BIKRAM YOGA!!

ヨガのポーズをとるときに姿勢とか色々気をつけることがあるんだと思うが、イメージを持つことも大事、というか、

例えば頭の上から髪の毛をひっぱられているような、とか。

センタリングは上からつりさげられているような、
グラウンディングは地の底に根っこをはっていくような。
だそうだ。（カンタンに言いすぎだね＾＾）

姿勢は大事だよなあ・・・水をむやみに飲まないキャンペーン中の私だが
確かに疲れが違う。終わったあと「こりゃ、ダブルできるな」って
一瞬だけ思う。（多分やらない）

水は水休憩の時だけキャンペーンを教えてくれた〇モ〇〇イントラに感謝なのだ。

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