BIKRAM YOGA!!

レッスンの後にイントラの方と好きな食べ物の話をした。
彼女は（他の人からの質問に対して）
「３食ご飯で、お肉も大好き、何でも食べるよ！！」といってて。
「あとね～～～、うなぎも大好き！！」

その質問をしたかたもヨガやってるけど、全然お肉とか嫌いにならないなあ～～笑。とのことだから、
私もいっしょだなあって思った。

ベジタリアンにはならなそうだなあ。

でも、ベジタリアンで、このヨガをやってたら
めちゃめちゃやせるだろうな。

最近はヨガの２・５時間前に唐辛子スープを飲む。
汗の量はあまり変わらないけど・・・

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ビクラムヨガでは最初の４ポーズ、２５分くらいまでの間、
水を飲めないのだがまず、ここまでが一つの山である。

夏の暑いときなんかは最初の呼吸でもう汗ダラダラである。

呼吸法、半月、イス、鷹のポーズまでで、お水休憩。
この休憩のことをパーティータイムというが、つぎの休憩までは
ここから４つのポーズの後だ。この４つは、つらい！！

つらいので今まではポーズの間に水をちょこちょこ飲んでいたが
余計な動きが多い、内蔵に負担もかかるので休憩の時までガマンすることにした。水を飲むのはつらいポーズの合間の逃避だってことも
わかってはいたから・・

やってみたら案外と大丈夫だった。今日で２日目、きのう
新年会で若干飲んだんだけど、乗り切れたなあ。
明日もいけるかな？？

途中、ザリガニの赤ちゃん「みどり」にきょうのごはん、何あげようかな～～、カニカマがもうないな～～と余計な考え事したらキャメルポーズの２回目を忘れて次のポーズに進んでしまった、はずかしっ！！＾＾

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ビクラムヨガを始めてからたくさんのプレゼントがあったんですが、
今日は健康・美容方面の話をします。

以前からかなり健康なほうだとは思いますが

・まっすぐ、平べったく横になれるようになった。
（伝わりにくいな・・？）
・生理の血液がさらさらになった。（これは24歳の後輩も　私の言ってる意味がわかった、といってた）
・生理周期は順調だったけど、もうすぐ来るな？というからだのサインがわかるようになった。（日にちで注意していなければいけなかった）
・肌のかさつきがなくなった。
・顔のむくみが取れたため、小顔になった？
・食べ物の好みが変わった。（果物をよく食べるように・・）
・暴飲暴食をしなくなった？

今日はこの辺で！

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