BIKRAM YOGA!!

ビクラムヨガ通信vol.8になかなか面白いことが書いてあった。
2009年はヨガを知る。ポーズだけではないヨガのアレコレ～・・・

今日は何故かすごーーい集中できたんだよねえ。
最初の呼吸で汗が出てこないなあ・・・とは思ったんだけど
（私用語では　立ち上がりが悪い　と呼んでる）

心がザワザワせずにひざロック系がぐらつかなかったから
すごい達成感があった。

ひざロック系は実力とは別にホント、集中しないとダメ・・・
最初がかんじん、なんでできないの！！ってどんどんあせってくるから。
まだまだ、精神的にだめだなあ。＾＾

今日はビールがうまいかな？

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昨日、貧血っぽくなりめっちゃつらかった。
2番目のハーフムーンで「やばいな」って思ったのだけど。

生理前だからかな・・・
生理でも私は休まないから（別につらくないから）
具合が悪い状態ってのは20回に一回くらいである。

だから、つらいときは、初めて人の痛みがわかる。
座り込んじゃうひとの気持ちがわかる。
昨日も座ろうか、どうしようか葛藤してしまった。＾＾

こういうときは、おしりをしめる、どころじゃないから
悔いがのこるよな～～～

ボクサーってホントえらいな！！って思ったのである。
水も飲めないなんて！！

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昨日のレッスンの際、来ていたウエアは
若干肌に食い込む感じですごーーーく腹が出て見える。

同じの持ってるひともおるんで、体型の問題ね。

腹が出てる、でてる、って気になるもんだから、なんか
鏡をみるのがいやだ。

ってことは、下を向くから姿勢が悪くなる。
気に入ったウエアを着るのは大事かな～～～。
これは、痩せるまで封印。封印ウエア、実は何枚かあるなあ。
へへへ。

あと、のびてしまって、おしりの肉が気になるから封印、とかね。
これは、競泳用の水着を中に着るしかないなあ？

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本日は珍しく日曜日にうけたのであ～～～る。
日曜は２本目も混んでるけど、
今日はそうでもなかった。

最初の呼吸で集中するかによってその日のカラダの伸びが違う。
何故なら、カラダが温まってるから。
汗の出方も違う。

腹がはっていたので下腹にイマイチ力が入んなかったけど。

気持ちよかった～～～＾＾。

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運動嫌いの私がビクラムヨガに出会って、まあ 毎日いろんなことを考えるのであるが・・・ 何が変わったって自分に自信がついたかな？ （少しね） 毎日のようにレッスンを受けていていろんな人を見ていると （自分に集中しないといかんのだが＾＾） これって年齢じゃあ、ないんだなあ～～って思う。 みんな本当にスゴイ！尊敬する。 ためしにうちの子供にポーズをさせてみると 全然、出来ない。慣れなんだなあ。

つづきはこちら

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