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01/09/17:04
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昨日は８日、８のつく日は「ヨーガの日」。
よーか、ヨーガ、ヨガ。というわけで、８のつく日は ワンポイントレッスンの日なのだ。 最近このワンポイントレッスンに出会わなくて ほんと～～に久々だった。 慣れてくると楽に楽にと自己流になるので、 （慣れないうちは全然できないし！） ワンポイントレッスンは 「そうだよな！！」って思うところがいっぱいある。 再現できるかは、別ね~~~~＾＾ 今日はスタンディング セパレート レッグ ヘッド トゥー ニー ポーズ。 （次回からちゃんと英語でかこッ。） このポーズの一番大事なところは、おでこをひざにつける。 めっちゃ、つらい！背中を丸めるのって難しい・・・ 以前知人を体験につれてきた時このポーズを楽々と？ やっていたのでびっくりした。 他はつらそうだったが・・・ いつも思うけどイントラのみんなってポーズとりながら しゃべるの、ほんとすごい。 今日はすうっと集中できたなあ！満足。 PR |
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