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正月のダラダラ太りを解消して元のカラダに戻るのに
いったい何日かかるんだろう～～～。と 今日も行ってきました。行き返りで徒歩１時間です。エライッ！！ 今日の自分の課題は下腹をしめる。なのだ。 ってこれは永遠の課題だが、昨日は貧血っぽくなり 座ろうかどうしようかレベルだったからね。 スタジオの横の鏡を見てはいけないが（体がゆがむから） ポーズの合間の水のみタイムにチラッと見つつ 下腹をしめてみる。 すると！不思議、背が高くなる。姿勢って大事だ・・・ 続けるのが難しいが。＾＾ イントラのトークもどんどん進化しているから、 ああー、なるほどな。と思ったりする。 今日の５番目のポーズ、ボープリングでは、まるいわっかを 前に回すように（違ってたらごめんなさい）って 表現がアタマにす～～～っと入ってきた。 カラダが痛くてキープが長くできないのが、残念なとこ！ このヨガは自分の弱点を目の当たりにするんだよな～～～ 今日は背中の丸めの時（ラビットポーズ） おっこれか！！という受け取りがあったかな。 PR |
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